خرید قرص زینک خارجی و ایرانی | قرص زینک پلاس+

قرص زینک چیست؟

زینک یا روی یک ماده معدنی ضروری برای بدن است که در بسیاری از فرآیندهای حیاتی نقش کلیدی دارد. بسیاری از افراد نمی‌توانند مقدار کافی روی را از طریق رژیم غذایی دریافت کنند؛ به همین دلیل استفاده از قرص زینک برای جبران کمبود آن ضروری می‌شود.

قرص زینک مکملی حاوی این مینرال مهم است و معمولاً برای تقویت سیستم ایمنی، بهبود روند ترمیم زخم‌ها، رشد و تقسیم سلولی، و حفظ سلامت عمومی بدن مصرف می‌شود. این مکمل همچنین برای سلامت پوست، مو و ناخن اهمیت ویژه‌ای دارد و می‌تواند به کاهش ریزش مو، تقویت رشد مو و بهبود ظاهر پوست کمک کند.

اگر به دنبال حفظ شادابی پوست، تقویت سیستم ایمنی یا جلوگیری از ریزش مو هستید، خرید قرص زینک گزینه‌ای کاربردی و مؤثر به شمار می‌رود.

خواص قرص زینک

سلامت پوست، مو و ناخن: زینک به تقویت فولیکول‌های مو، کاهش ریزش مو، رشد بهتر ناخن‌ها و حفظ سلامت و شفافیت پوست کمک می‌کند. کمبود این عنصر معمولاً با ریزش مو و مشکلات پوستی همراه است.

تقویت سیستم ایمنی: زینک عملکرد سلول‌های ایمنی را بهبود می‌بخشد و به بدن کمک می‌کند تا در برابر عفونت‌ها، ویروس‌ها و بیماری‌ها مقاوم‌تر باشد.

ترمیم و بهبود زخم‌ها: این مینرال نقش مهمی در بازسازی بافت‌ها دارد و روند التیام زخم‌ها، سوختگی‌ها و آسیب‌های پوستی را سرعت می‌بخشد.

حمایت از عملکرد سیستم عصبی: زینک برای سلامت نورون‌ها، بهبود تمرکز، حافظه و عملکرد مغز ضروری است و به پیشگیری از خستگی ذهنی کمک می‌کند.

بهبود عملکرد جنسی: زینک نقش حیاتی در تولید هورمون‌ها و اسپرم دارد و می‌تواند به افزایش میل جنسی و بهبود باروری در آقایان کمک کند.

منابع غذایی دارای زینک

اگرچه مصرف مکمل زینک ساده‌ترین راه برای جبران کمبود این ماده معدنی است، اما بهتر است ابتدا نیاز بدن از طریق رژیم غذایی تأمین شود. برخی از بهترین منابع طبیعی و غنی از زینک عبارتند از:

• گوشت گاو و گوسفند
• گوشت مرغ و بوقلمون
• میگو و سایر غذاهای دریایی
• دانه کدو، کنجد و مغزها
• عدس، نخود و سایر حبوبات
• پنیر و محصولات لبنی
• تخم‌مرغ

این مواد غذایی به طور طبیعی سرشار از زینک هستند و مصرف منظم آن‌ها می‌تواند بخش عمده نیاز روزانه بدن را تأمین کند. در صورتی که دریافت زینک از طریق رژیم غذایی کافی نباشد، می‌توان از مکمل زینک (روی) برای جبران کمبود آن استفاده کرد.

چه کسانی به مکمل زینک نیاز دارند؟

مصرف مکمل زینک زمانی ضروری می‌شود که بدن نتواند مقدار کافی این ماده معدنی را از رژیم غذایی دریافت یا به‌درستی جذب کند. گروه‌های زیر بیشتر در معرض کمبود زینک قرار دارند و معمولاً به مصرف مکمل نیاز پیدا می‌کنند:

• افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن به‌ویژه مشکلات گوارشی
• افرادی که رژیم غذایی محدود یا کم‌تنوع دارند
• افرادی که جراحی کرده‌اند یا دچار سوختگی‌های شدید شده‌اند
• ورزشکاران حرفه‌ای
• زنان باردار و شیرده

اشکال مختلف قرص زینک

مکمل‌های زینک در فرم‌های مختلفی تولید می‌شوند و میزان جذب آن‌ها با یکدیگر متفاوت است. هنگام خرید قرص زینک، بررسی نوع ترکیب زینک موجود در محصول اهمیت زیادی دارد. در ادامه به رایج‌ترین و معتبرترین فرم‌های زینک اشاره شده است:

زینک گلوکونات

یکی از پرمصرف‌ترین انواع زینک در مکمل‌ها است.
جذب آن نسبتاً خوب بوده و در بزرگسالان حدود ۶۱٪ از زینک موجود در این فرم جذب می‌شود.

زینک سیترات

جذب سیترات روی مشابه زینک گلوکونات است.
این فرم برای افرادی که به دنبال جذب قابل قبول همراه با قیمت مناسب هستند، انتخاب خوبی محسوب می‌شود.

زینک پیکولینات

در این فرم، زینک به اسید پیکولینیک (متابولیت اسیدآمینه تریپتوفان) متصل است.
مطالعات نشان داده‌اند که زینک پیکولینات قدرت جذب بیشتری نسبت به فرم‌هایی مانند گلوکونات و سیترات دارد و می‌تواند سطح زینک خون را مؤثرتر افزایش دهد.
از این رو یکی از بهترین و پرفروش‌ترین اشکال زینک در مکمل‌هاست.

زینک اکساید

میزان جذب این فرم حدود ۵۰٪ است و نسبت به سایر فرم‌ها جذب کمتری دارد.
به همین دلیل بیشتر در محصولات موضعی مانند کرم‌های ضدآفتاب و درمانی استفاده می‌شود.

زینک اوراتات

در این فرم، زینک به اسید اوروتیک متصل شده است.
این ترکیب پایداری خوبی دارد و در برخی مکمل‌های تقویتی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

عوارض قرص زینک

مصرف زینک در محدوده نیاز روزانه معمولاً عارضه‌ای ایجاد نمی‌کند. حداکثر مقدار مجاز مصرف زینک برای بزرگسالان ۴۰ میلی‌گرم در روز است؛ بنابراین مصرف روزانه زینک کمتر از این مقدار ایمن محسوب می‌شود.

با این حال، مصرف طولانی‌مدت و دوزهای بالای زینک می‌تواند باعث کمبود مس در بدن شود. همچنین در برخی افراد، مصرف مکمل زینک ممکن است عوارضی مانند تهوع، اسهال، درد شکم و سردرد ایجاد کند.

اگر این علائم شدت پیدا کرد، بهتر است مصرف مکمل را متوقف کرده و با پزشک مشورت کنید.

سوالات متداول

در ادامه سوالات پرسش های پر تکرار شما را در خصوص زینک پاسخ میدهیم.

قرص زینک را چند دوره باید مصرف کرد؟

قرص زینک معمولاً برای تقویت بدن استفاده می‌شود و نمی‌توان مدت مشخص و یکسانی برای همه تعیین کرد. طول دوره مصرف بسته به دوز، هدف شما از مصرف و شرایط بدنی‌تان متفاوت است. به همین دلیل بهتر است برای انتخاب زمان مناسب مصرف با پزشک مشورت کنید؛ زیرا مصرف زیاد هر مکملی، حتی زینک، ممکن است باعث ایجاد عوارض شود.

بهترین زمان مصرف قرص زینک چه زمانی است؟

بهتر است قرص زینک را حدود یک ساعت قبل از غذا یا دو ساعت بعد از غذا مصرف کنید تا جذب آن بهتر انجام شود. اگر مصرف زینک باعث دل‌درد یا ناراحتی معده می‌شود، می‌توانید آن را همراه با غذا بخورید و این موضوع را با پزشک در میان بگذارید. همچنین دوز مناسب زینک باید بر اساس نیاز بدن انتخاب شود، بنابراین از مصرف بیش از حد آن خودداری کنید.

از کجا بفهمیم کمبود زینک داریم؟

کمبود زینک می‌تواند خودش را با نشانه‌هایی مثل مشکلات پوستی، ریزش مو، شکنندگی ناخن‌ها، ضعف سیستم ایمنی یا حتی مشکلات گوارشی نشان دهد. البته این علائم قطعی نیستند و ممکن است دلیل دیگری داشته باشند. مطمئن‌ترین راه برای تشخیص کمبود زینک، مراجعه به پزشک و انجام آزمایش‌های لازم است.

آیا مصرف قرص زینک باعث افزایش وزن می‌شود؟

مصرف قرص زینک به‌طور مستقیم باعث افزایش وزن نمی‌شود. اما اگر فردی کمبود زینک داشته باشد، ممکن است پس از مصرف این مکمل اشتهایش بیشتر شود و همین موضوع به افزایش وزن منجر شود.

خرید و قیمت زینک

برای خرید و دریافت قیمت زینک می‌توانید به داروخانه آنلاین جت دارو به آدرس jetdaroo.com مراجعه کنید.