خرید قرص و مکمل تقویت کننده مو (قرص ضد ریزش مو)

چه مکملی برای تقویت مو موثر است؟

اگر به دنبال کاهش ریزش مو و تقویت موهای خود هستید، بهترین مکمل‌ها آن‌هایی هستند که مجموعه‌ای از ویتامین‌ها و مواد مغذی کلیدی را در خود داشته باشند. این مواد به سلامت فولیکول‌های مو، استحکام تارهای مو و بهبود رشد آن‌ها کمک می‌کنند.

از مهم‌ترین ترکیبات مفید می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• بیوتین: ویتامینی محلول در آب که به تقویت بافت مو کمک می‌کند.
• ویتامین A: به تولید سبوم (چربی طبیعی پوست سر) کمک می‌کند که باعث حفظ رطوبت و سلامت پوست سر می‌شود و از خشکی و شکنندگی موها جلوگیری می‌کند.
• ویتامین E: پوست و مو را تغذیه می‌کند و از آسیب‌های ناشی از نور خورشید محافظت می‌نماید.
• زینک: با تنظیم هورمون‌ها و کمک به عملکرد غدد سبوم، از ریزش مو پیشگیری کرده و موها را تقویت می‌کند.
• آهن: کمبود آهن باعث اختلال در چرخه رشد مو و ریزش آن می‌شود، بنابراین تأمین آهن برای سلامت فولیکول‌ها ضروری است.
• ویتامین C: به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی، به تولید کلاژن کمک کرده و جذب آهن را در بدن افزایش می‌دهد.
• ویتامین D: در رشد سالم فولیکول‌ها نقش دارد و با کاهش استرس و افسردگی، به حفظ سلامت مو کمک می‌کند.

علاوه بر ویتامین‌ها و مواد معدنی، آمینو اسیدها که در تولید کراتین نقش دارند و اسیدهای چرب امگا ۳ که پوست سر را مرطوب نگه می‌دارند، می‌توانند به تقویت مو و کاهش ریزش آن کمک کنند.

به طور کلی، مصرف یک مکمل کامل که این ترکیبات را در کنار هم داشته باشد، می‌تواند به سلامت، استحکام و رشد طبیعی موها کمک کند.

چه عواملی باعث ریزش مو می‌شوند؟

ریزش مو می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد و معمولاً به یک عامل خاص محدود نمی‌شود. در ادامه با مهم‌ترین علت‌های ریزش مو آشنا می‌شوید:

ریزش موی ارثی

ریزش موی ارثی یکی از شایع‌ترین دلایل کم‌پشت شدن موهاست که بیشتر در آقایان دیده می‌شود، اما خانم‌ها هم ممکن است به آن دچار شوند. این نوع ریزش معمولاً به‌صورت عقب رفتن خط رویش مو یا کم شدن تراکم مو در ناحیه فرق سر ظاهر می‌شود.

علت اصلی ریزش موی ارثی، حساسیت فولیکول‌های مو به هورمونی به نام «دی‌هیدروتستوسترون» است. این هورمون باعث ضعیف شدن ریشه مو و کوتاه‌تر شدن چرخه رشد آن می‌شود. در نتیجه، موها نازک‌تر شده و به‌مرور می‌ریزند.

تغییرات هورمونی

هورمون‌ها نقش بسیار مهمی در سلامت مو دارند. هرگونه اختلال در تعادل هورمونی می‌تواند باعث ریزش مو شود. برخی از مهم‌ترین شرایط هورمونی عبارت‌اند از:

کم‌کاری یا پرکاری تیروئید

غده تیروئید متابولیسم بدن را تنظیم می‌کند. اختلال در عملکرد آن باعث ضعیف شدن موها، شکنندگی و ریزش شدید می‌شود.

سندرم تخمدان پلی‌کیستیک

این مشکل در خانم‌ها باعث افزایش هورمون‌های مردانه می‌شود که می‌تواند منجر به نازک شدن مو و حتی ریزش در ناحیه جلوی سر شود.

بارداری و شیردهی

در دوران بارداری، معمولاً موها پرپشت‌تر می‌شوند، اما بعد از زایمان به دلیل افت ناگهانی هورمون‌ها، ریزش مو افزایش پیدا می‌کند. این موضوع معمولاً موقتی است.

کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی

بدن برای رشد سالم مو به مواد مغذی مختلفی نیاز دارد. کمبود هرکدام از این مواد می‌تواند باعث ضعیف شدن ریشه مو شود.

مهم‌ترین ویتامین‌ها و مواد معدنی مؤثر در سلامت مو عبارت‌اند از:

• آهن
• ویتامین D
• ویتامین‌های گروه B
• زینک

کمبود این مواد باعث می‌شود موها نازک، شکننده و مستعد ریزش شوند. معمولاً افرادی که تغذیه نامناسب دارند یا دچار کم‌خونی هستند، بیشتر در معرض این مشکل قرار می‌گیرند.

کاهش وزن شدید و رژیم‌های سخت

کاهش وزن سریع و رژیم‌های بسیار محدودکننده می‌توانند شوک بزرگی به بدن وارد کنند. وقتی بدن مواد مغذی کافی دریافت نکند، انرژی خود را صرف اندام‌های حیاتی می‌کند و موها در اولویت پایین‌تری قرار می‌گیرند. در این شرایط:

• چرخه رشد مو مختل می‌شود
• موها زودتر وارد فاز ریزش می‌شوند
• حجم مو کاهش پیدا می‌کند

به همین دلیل، توصیه می‌شود کاهش وزن به‌صورت تدریجی و اصولی انجام شود.

استرس جسمی و روحی

استرس، باعث افزایش هورمون کورتیزول در بدن می‌شود. سطوح بالای کورتیزول می‌تواند چرخه رشد مو را مختل کرده و منجر به ریزش مو شود.

کدام ویتامین‌ها برای ریزش مو مفید هستند؟

چرخه رشد مو شامل سه مرحله است و مرحله رشد (آناژن) مهم‌ترین بخش آن است، زیرا در این مرحله سلول‌های فولیکول مو به سرعت تقسیم می‌شوند و نیاز به خون‌رسانی و مواد مغذی کافی دارند. کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند باعث کند شدن رشد مو و ریزش آن شود.

برای کمک به کاهش ریزش مو و تقویت رشد آن، مصرف مکمل‌های حاوی مواد مغذی زیر مفید است:

• B7 (بیوتین)
• B9 (اسید فولیک)
• B12
• ویتامین D
• ویتامین C
• پارا آمینو بنزوئیک اسید
• زینک
• آهن
• مس
• سلنیوم
• سیلیکون

این ویتامین‌ها و مواد معدنی با جلوگیری از کمبود ریزمغذی‌ها به حفظ سلامت فولیکول‌ها و رشد طبیعی مو کمک می‌کنند و مصرف منظم آن‌ها در کاهش ریزش مو مؤثر است.

دوره مصرف مکمل‌های ریزش مو

نتایج مصرف مکمل‌های تقویت مو یک شبه ظاهر نمی‌شوند. موهای انسان به طور متوسط هر ماه ۱ تا ۱.۵ سانتی‌متر رشد می‌کنند، بنابراین برای مشاهده اثر مکمل‌ها باید صبر و استمرار داشته باشید.

مکمل‌های تقویت مو زمانی مؤثر هستند که ریزش مو به دلیل کمبود ویتامین‌ها یا مواد معدنی باشد. در این شرایط، معمولاً اثر مکمل‌ها پس از ۱ تا ۳ ماه شروع به نمایان شدن می‌کند.

به همین دلیل، دوره مصرف توصیه شده حدود ۳ ماه است. برخی افراد ممکن است در همان ماه اول تغییرات را مشاهده کنند، اما برای تثبیت اثر و بهبود سلامت مو، مصرف مکمل‌ها تا پایان دوره توصیه می‌شود.

اگر پس از ۳ ماه ریزش مو همچنان ادامه داشت، می‌توان مصرف مکمل را زیر نظر پزشک ادامه داد، زیرا ممکن است کمبود مواد مغذی هنوز جبران نشده باشد.

بهترین زمان مصرف مکمل‌های ریزش مو

به طور کلی، برای رسیدن به نتیجه مطلوب، مصرف مکمل‌های تقویت مو حداقل به مدت ۹۰ روز (۳ ماه) به طور منظم توصیه می‌شود. بهترین زمان مصرف این مکمل‌ها بستگی به نوع و ترکیبات موجود در محصول دارد:

• اگر مکمل شما فقط شامل ویتامین‌های گروه B یا بیوتین است، بهتر است آن را ناشتا مصرف کنید، زیرا ویتامین‌های محلول در آب جذب بهتری در این حالت دارند.
• اگر مکمل حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی دیگر نیز باشد، بهتر است آن را همراه با غذا میل کنید تا جذب آن‌ها بهینه شود.

با این حال، توصیه پزشک همیشه در اولویت است و بهتر است طبق دستور او عمل کنید. همچنین دستور مصرف روی بسته‌بندی محصول را نیز رعایت کنید تا بهترین نتیجه حاصل شود.

در بیشتر موارد، مکمل‌های مو یک بار در روز مصرف می‌شوند، مگر آنکه پزشک مقدار یا روش دیگری را توصیه کند.

بهترین مکمل ضد ریزش مو

بهترین مکمل ضد ریزش مو، مکملی است که مجموعه‌ای کامل از ویتامین‌ها و مواد مغذی مؤثر در حفظ سلامت مو را داشته باشد و علاوه بر جلوگیری از ریزش، به تقویت رشد مو و فولیکول‌ها نیز کمک کند.

این مکمل‌ها معمولاً شامل ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه و کلاژن هستند که با تغذیه فولیکول‌ها باعث استحکام و سلامت موها می‌شوند.

چند نمونه از بهترین مکمل های ضد ریزش مو:

• قرص هیر ایکس آقایان
• قرص هیر ایکس خانم ها
• قرص پرفکتیل اورجینال ویتابیوتیکس
• کپسول بیوتی هلث هلث اید
• فولیکوژن اروند فارمد

خرید قرص ضد ریزش مو

برای خرید قرص ضد ریزش مو بهتر است ابتدا با متخصص مو یا کارشناسان داروخانه آنلاین جت دارو مشورت کنید تا بهترین مکمل مناسب شرایط خود را انتخاب نمایید. با توجه به تنوع بالای برندها و محصولات در بازار، مقایسه قیمت و کیفیت اهمیت زیادی دارد و در داروخانه آنلاین جت دارو می‌توانید به راحتی این مقایسه را انجام دهید. علاوه بر این، تخفیفات ویژه‌ای برای کاربران در نظر گرفته شده است تا بتوانید قرص ضد ریزش مو را با قیمتی مناسب و مقرون به صرفه تهیه کنید.

سوالات متداول

در ادامه سوالات پرسش های پر تکرار شما را در خصوص تقویت کننده مو پاسخ میدهیم.

چه عواملی باعث ریزش مو می‌شوند؟

شایع‌ترین علت ریزش مو در مردان و زنان، ریزش موی ارثی و هورمونی است که به آن ریزش موی آندروژنیک نیز گفته می‌شود.

علاوه بر این، عوامل دیگری نیز می‌توانند باعث ریزش مو شوند، از جمله:

• کمبود ریزمغذی‌ها و ویتامین‌ها
• کم‌خونی
• برخی بیماری‌ها که روی فولیکول‌های مو تأثیر می‌گذارند
• عوارض جانبی داروها
• افزایش سن
• استرس و فشارهای جسمی یا روحی

شناخت علت ریزش مو کمک می‌کند تا روش درمان مناسب انتخاب شود و سلامت موها بهتر حفظ گردد.