خرید و قیمت قرص سلنیوم | مکمل سلنیوم

سلنیوم چیست؟

سلنیوم یا سلنیم یک ماده معدنی ضروری برای بدن انسان است که مقدار کمی از آن برای حفظ سلامت بدن لازم است. هر دو نگارش سلنیوم و سلنیم صحیح هستند. این ماده معدنی به عملکرد طبیعی بدن کمک می‌کند و در تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت تیروئید و محافظت از سلول‌ها نقش دارد.

سلنیوم به طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد. از منابع مهم آن می‌توان به آجیل برزیلی، غذاهای دریایی و انواع گوشت اشاره کرد. همچنین این ماده معدنی در غلات، محصولات لبنی و برخی مواد غذایی دیگر نیز یافت می‌شود و از این طریق به بدن می‌رسد.

علاوه بر دریافت از طریق غذا، سلنیوم به صورت مکمل هم در دسترس است. این مکمل‌ها معمولاً به شکل قرص یا کپسول عرضه می‌شوند و می‌توانند برای افرادی که سلنیوم کافی از رژیم غذایی خود دریافت نمی‌کنند، گزینه مناسبی باشند.

انواع قرص سلنیوم

مکمل‌های سلنیوم در مدل‌های مختلفی در بازار وجود دارند که از رایج‌ترین آن‌ها می‌توان به قرص سلنیوم، سلنیوم پلاس و سلن پلاس اشاره کرد. تفاوت اصلی این محصولات در ترکیبات آن‌هاست، نه در کاربرد کلی‌شان.

تفاوت قرص سلنیوم، سلنیوم پلاس و سلن پلاس

قرص سلنیوم ساده فقط حاوی ماده معدنی سلنیوم است و برای تأمین نیاز بدن به این عنصر استفاده می‌شود.
در مقابل، سلنیوم پلاس و سلن پلاس علاوه بر سلنیوم، ترکیبات دیگری مانند برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی از جمله زینک و ویتامین A دارند. به همین دلیل، ترکیب این دو محصول تا حد زیادی شبیه به هم است.

با وجود تفاوت در ترکیبات، هر سه مکمل از نظر کاربرد کلی مشابه هستند و معمولاً برای کمک به سلامت عمومی بدن، تقویت سیستم ایمنی و جبران کمبود سلنیوم استفاده می‌شوند. انتخاب بین آن‌ها معمولاً به نیاز بدن و نظر پزشک یا داروساز بستگی دارد.

فواید قرص سلنیوم

سلنیوم یک ماده معدنی مفید است که به سلامت بخش‌های مختلف بدن کمک می‌کند. این ماده از قلب و عروق محافظت می‌کند، باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود و در عملکرد طبیعی غده تیروئید نقش دارد. همچنین سلنیوم می‌تواند به حفظ سلامت روان کمک کند.

سلنیوم یکی از آنتی‌اکسیدان‌های مهم بدن به حساب می‌آید. آنتی‌اکسیدان‌ها به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌ها کمک می‌کنند و به همین دلیل گفته می‌شود مصرف کافی سلنیوم ممکن است در کاهش خطر برخی بیماری‌ها، از جمله بعضی سرطان‌ها، مؤثر باشد.

این ریزمغذی برای باروری مردان و زنان نیز اهمیت زیادی دارد. در ادامه با مهم‌ترین فواید قرص سلنیوم بیشتر آشنا می‌شویم.

1- قرص سلنیوم برای تقویت اسپرم

سلنیوم نقش مهمی در سلامت دستگاه تولید مثل مردان دارد و مقدار مناسبی از آن در بیضه‌ها وجود دارد. این ماده در تولید هورمون‌های مردانه و رشد طبیعی بافت‌های تناسلی مؤثر است. کمبود یا حتی مصرف بیش از حد سلنیوم می‌تواند اثر منفی بر سلامت بیضه‌ها داشته باشد.

یکی از دلایل کاهش کیفیت اسپرم، آسیب سلول‌ها در اثر عوامل مخرب است. سلنیوم با خاصیت محافظتی خود به سلامت اسپرم‌ها کمک کرده و در روند طبیعی رشد و بلوغ آن‌ها نقش دارد. کمبود سلنیوم در رژیم غذایی ممکن است باعث کاهش تحرک اسپرم و مشکلات باروری شود.

در چنین شرایطی، مصرف قرص سلنیوم می‌تواند به بهبود کیفیت اسپرم و افزایش شانس باروری در مردان کمک کند، البته مصرف آن باید طبق مقدار توصیه‌شده انجام شود.

2- قرص سلنیوم برای پوست مو و ناخن

سلنیوم به دلیل خاصیت آنتی‌اکسیدانی خود می‌تواند از پوست و مو در برابر آسیب‌های روزمره محافظت کند. این آسیب‌ها ممکن است باعث ضعیف شدن ریشه مو، افزایش ریزش مو و پیری زودرس پوست شوند. به همین دلیل، مصرف قرص سلنیوم ممکن است به تقویت مو و کاهش ریزش آن کمک کند.

با افزایش سن، سفید شدن موها تا حدی طبیعی است. گاهی گفته می‌شود سلنیوم می‌تواند از سفید شدن مو جلوگیری کند، اما این موضوع به طور قطعی تأیید نشده است. با این حال، دریافت مقدار کافی سلنیوم در کنار تغذیه مناسب می‌تواند به حفظ سلامت کلی پوست، مو و ناخن‌ها کمک کند.

برای نتیجه بهتر، مصرف مکمل سلنیوم بهتر است همراه با یک سبک زندگی سالم و مراقبت مناسب از پوست و مو باشد.

عوارض قرص سلنیوم

مصرف قرص سلنیوم در مقدار توصیه‌شده معمولاً بی‌خطر است، اما استفاده بیش از حد آن می‌تواند باعث بروز عوارض شود. دریافت بیشتر از ۴۰۰ میکروگرم سلنیوم در روز برای بدن مناسب نیست و ممکن است خطرناک باشد.

از اولین نشانه‌های مصرف زیاد سلنیوم می‌توان به ایجاد بوی شبیه سیر در نفس و احساس طعم فلزی در دهان اشاره کرد. اگر مصرف بالای سلنیوم برای مدت طولانی ادامه پیدا کند، ممکن است مشکلات بیشتری ایجاد شود.

شایع‌ترین عارضه مصرف زیاد سلنیوم، ریزش مو یا شکننده شدن مو و ناخن‌ها است. علاوه بر این، برخی افراد ممکن است علائمی مانند تهوع، اسهال، بثورات پوستی، احساس خستگی، بی‌قراری و تحریک‌پذیری را تجربه کنند. در موارد نادر، مصرف بیش از حد می‌تواند باعث بروز مشکلات عصبی نیز شود.

برای پیشگیری از این عوارض، بهتر است قرص سلنیوم دقیقاً طبق مقدار توصیه‌شده مصرف شود و در صورت مصرف همزمان مکمل‌های دیگر یا بروز علائم غیرعادی، با پزشک یا داروساز مشورت شود.

میزان مصرف سلنیوم

مقدار مورد نیاز سلنیوم در بدن به عواملی مثل سن، شرایط جسمی و میزان کمبود آن بستگی دارد. با این حال، برای افراد سالم می‌توان یک مقدار کلی و تقریبی در نظر گرفت که معمولاً از طریق تغذیه یا در صورت نیاز، مکمل‌ها تأمین می‌شود.

میزان مصرف روزانه سلنیوم به طور معمول به شکل زیر است:

• نوزادان و کودکان تا ۳ سال: حدود ۱۰ تا ۲۰ میکروگرم در روز
• کودکان ۳ تا ۶ سال: حدود ۲۰ میکروگرم در روز
• کودکان ۶ تا ۱۰ سال: حدود ۳۰ میکروگرم در روز
• زنان ۱۸ سال به بالا: حدود ۴۵ تا ۵۵ میکروگرم در روز
• مردان ۱۸ سال به بالا: حدود ۴۰ تا ۷۰ میکروگرم در روز

در صورتی که فرد دچار کمبود سلنیوم باشد یا شرایط خاصی داشته باشد، ممکن است پزشک مقدار متفاوتی را توصیه کند. بنابراین بهتر است از مصرف خودسرانه دوزهای بالا پرهیز شود و میزان مصرف بر اساس نیاز واقعی بدن تنظیم گردد.

موارد منع مصرف کپسول سلنیوم

مصرف مکمل سلنیوم مانند سایر مکمل‌های غذایی، برای همه افراد مناسب نیست. در برخی شرایط بهتر است از مصرف این مکمل خودداری شود یا حتماً با نظر پزشک انجام گیرد.

در صورت داشتن شرایط زیر، بدون مشورت با پزشک از مصرف کپسول یا قرص سلنیوم خودداری کنید:

• ابتلا به مشکلات و اختلالات غده تیروئید
• کم‌وزنی شدید یا لاغری بیش از حد

در این افراد، مصرف خودسرانه سلنیوم ممکن است باعث برهم خوردن تعادل بدن شود. بنابراین توصیه می‌شود پیش از مصرف هر نوع مکمل، وضعیت سلامتی خود را با پزشک یا داروساز در میان بگذارید.

مصرف سلنیوم در بارداری

سلنیوم یکی از مواد معدنی مهم در دوران بارداری است و نقش مؤثری در رشد طبیعی جنین، به‌ویژه تکامل قلب و ریه‌ها دارد. کمبود سلنیوم در بدن مادر می‌تواند خطر بروز برخی مشکلات قلبی و تنفسی را در نوزاد افزایش دهد.

میزان نیاز بدن به سلنیوم در این دوران بیشتر از حالت عادی است. به‌طور معمول، زنان باردار روزانه به حدود ۶۵ میکروگرم سلنیوم نیاز دارند. این مقدار در دوران شیردهی افزایش پیدا کرده و به حدود ۷۵ میکروگرم در روز می‌رسد.

سوالات متداول

در ادامه سوالات پرسش های پر تکرار شما را در خصوص سلنیوم پاسخ میدهیم.

آیا قرص سلنیوم باعث چاقی می‌شود؟

خیر. قرص سلنیوم به‌طور مستقیم تأثیری روی وزن بدن ندارد. مصرف این مکمل نه باعث افزایش وزن می‌شود و نه نقشی در لاغری دارد. سلنیوم یک ماده معدنی ضروری است که بیشتر در حمایت از سلامت عمومی بدن نقش دارد و ارتباطی با چاق شدن یا کاهش وزن ندارد.

آیا سلنیوم برای درمان کرونا مفید است؟

سلنیوم یک ماده معدنی مهم است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. به همین دلیل، برخی مطالعات نشان می‌دهند که دریافت کافی سلنیوم می‌تواند به بدن در مقابله با عفونت‌ها، از جمله بیماری کرونا، کمک کند.

سلنیوم همچنین خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد؛ یعنی به محافظت از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌ها کمک می‌کند. این ویژگی می‌تواند در زمان بیماری، زمانی که بدن تحت فشار است، مفید باشد. برخی شکل‌های سلنیوم ممکن است در کاهش فعالیت ویروس‌ها نقش داشته باشند، اما این به معنی درمان قطعی کرونا نیست.

در مجموع، مصرف سلنیوم می‌تواند به عنوان یک مکمل حمایتی برای تقویت سیستم ایمنی مفید باشد، اما نباید به عنوان درمان اصلی کرونا در نظر گرفته شود. برای پیشگیری یا درمان کرونا، همچنان رعایت توصیه‌های پزشکی و درمان‌های تأییدشده ضروری است.