خرید انواع مکمل های کم خونی

آهن چیست؟

آهن یک ماده معدنی مهم است که به طور طبیعی در بسیاری از غذاها وجود دارد و می‌توان آن را به شکل مکمل (قرص آهن) هم مصرف کرد.

آهن نقش اصلی در ساخت هموگلوبین دارد؛ هموگلوبین پروتئینی در گلبول‌های قرمز است که اکسیژن را از ریه‌ها به تمام بدن می‌برد. همچنین آهن جزئی از میوگلوبین است، پروتئینی در عضلات که اکسیژن مورد نیاز عضلات را تامین می‌کند.

این ماده معدنی برای رشد جسمی، تکامل عصبی، عملکرد سلولی و ساخت بعضی هورمون‌ها هم ضروری است.

آهن موجود در غذاها به دو شکل است:

• آهن هم: بیشتر در گوشت، مرغ و غذاهای دریایی وجود دارد و راحت‌تر جذب بدن می‌شود.
• آهن غیر هم: در گیاهان و غذاهای غنی شده با آهن وجود دارد و جذب آن کمی دشوارتر است.

کم‌خونی چیست و انواع آن

کم‌خونی یا آنمی زمانی اتفاق می‌افتد که تعداد گلبول‌های قرمز یا میزان هموگلوبین در خون کافی نباشد. هموگلوبین اکسیژن را از ریه‌ها به سایر بافت‌های بدن می‌برد و کمبود آن می‌تواند باعث خستگی، ضعف و مشکلات مختلف شود.

انواع کم‌خونی

• کم‌خونی فقر آهن: این نوع زمانی ایجاد می‌شود که بدن آهن کافی از طریق غذا یا مکمل دریافت نکند.
• کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین :به دلیل کمبود ویتامین B12 یا فولیک اسید رخ می‌دهد و باعث کاهش تولید گلبول‌های قرمز می‌شود.
• کم‌خونی آپلاستیک: نوع نادری از کم‌خونی است که در آن بدن گلبول قرمز کافی تولید نمی‌کند.
• کم‌خونی‌های ارثی: برخی افراد به دلیل اختلالات ژنتیکی دچار کم‌خونی می‌شوند. از جمله آن می‌توان به گلبول‌های داسی شکل و تالاسمی اشاره کرد که در آن‌ها گلبول‌های قرمز به راحتی در رگ‌ها حرکت نمی‌کنند.

چگونه تشخیص دهیم که به قرص آهن نیاز داریم؟

اگر می‌خواهید بدانید که آیا دچار کم‌خونی شده‌اید و به قرص آهن نیاز دارید، دو راه اصلی وجود دارد:

مشاهده علائم کم‌خونی

کم‌خونی زمانی رخ می‌دهد که سطح سلول‌های قرمز خون یا هموگلوبین بدن پایین باشد و معمولاً نشانه کمبود آهن است. بدن روزانه به آهن نیاز دارد:

• کودکان، مردان و زنان: حدود ۱۰ میلی‌گرم
• زنان باردار: حدود ۲۰ میلی‌گرم

اگر این مقدار از غذا دریافت نشود، ممکن است به قرص آهن نیاز داشته باشید.

علائم کم‌خونی شامل:

• خستگی و ضعف
• رنگ پریدگی پوست
• سرگیجه و سردرد
• ضربان قلب سریع
• لرز و خارش پوست
• ریزش مو

انجام آزمایش خون

آزمایش خون میزان گلبول‌های قرمز و سطح هموگلوبین را نشان می‌دهد و بهترین راه برای تشخیص کمبود آهن است.

افرادی که بیشتر در معرض کمبود آهن هستند و بهتر است آزمایش دهند:

• زنان باردار
• زنانی با خونریزی قاعدگی سنگین
• نوزادان و کودکان خردسال
• بیماران مبتلا به سرطان
• افرادی که مشکلات گوارشی دارند
• اهداکنندگان خون

فواید مکمل آهن برای سلامت و زیبایی

مصرف مکمل آهن فقط برای درمان کم‌خونی نیست؛ بلکه می‌تواند سلامت، انرژی و زیبایی شما را هم بهبود دهد:

افزایش انرژی و کاهش خستگی

با تأمین آهن کافی، اکسیژن بهتر به سلول‌ها می‌رسد و سطح انرژی شما افزایش پیدا می‌کند. این یعنی می‌توانید فعالیت‌های روزانه خود را با قدرت و نشاط بیشتری انجام دهید.

موهای سالم‌تر و کاهش ریزش مو

آهن به تقویت فولیکول‌های مو کمک می‌کند. مصرف مکمل آهن می‌تواند ریزش موی ناشی از کمبود آهن را کاهش دهد و موها را پرپشت‌تر کند.

پوست شاداب و باطراوت

اکسیژن‌رسانی مناسب به سلول‌های پوست، باعث ترمیم بهتر، کاهش رنگ‌پریدگی و بازگشت طراوت و درخشندگی طبیعی پوست می‌شود.

بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی

مغز برای فعالیت بهینه به اکسیژن نیاز دارد. با جبران کمبود آهن، تمرکز و وضوح ذهنی شما افزایش می‌یابد.

انواع مکمل آهن

مکمل آهن خوراکی: رایج‌ترین روش برای درمان کم‌خونی، مصرف مکمل‌های خوراکی آهن است. این مکمل‌ها در فرم‌های مختلف در دسترس هستند:

• قرص آهن
• کپسول آهن
• شربت آهن
• قطره آهن
• پودر آهن

مکمل آهن داخل وریدی: برخی افراد نیاز دارند آهن را به صورت آمپول یا تزریق وریدی دریافت کنند. این روش معمولاً در شرایط زیر استفاده می‌شود:

• زمانی که مکمل‌های خوراکی قابل تحمل نیستند
• از دست دادن خون به صورت مزمن
• مشکلات جذب آهن در دستگاه گوارش

مصرف قرص آهن در دوران بارداری

مصرف قرص آهن در دوران بارداری یکی از نکات بسیار مهم برای سلامت مادر و جنین است.

بدن برای تولید سلول‌های خونی و انتقال اکسیژن به بافت‌ها به مقدار کافی آهن نیاز دارد. در دوران بارداری این نیاز افزایش پیدا می‌کند و معمولاً از طریق تغذیه به تنهایی نمی‌توان آهن لازم را دریافت کرد. به همین دلیل مصرف قرص آهن به مادران باردار توصیه می‌شود تا از کم‌خونی جلوگیری شود و سلامت مادر و جنین حفظ گردد.

مصرف قرص آهن در دوران پریودی

در دوران پریودی، بدن به دلیل از دست دادن خون بیشتر، نیاز به آهن بیشتری دارد تا سطح آن در حد نرمال باقی بماند و از کم‌خونی جلوگیری شود.

کم‌خونی در این دوران می‌تواند باعث خستگی، ضعف، سردرد و طولانی شدن روند بهبودی شود. به همین دلیل، مصرف قرص آهن با توصیه و تشخیص پزشک می‌تواند وضعیت بدن شما را بهبود دهد و از بروز کم‌خونی جلوگیری کند.

عوارض جانبی مصرف قرص کم‌خونی

گاهی پس از مصرف مکمل‌های آهن، بدن ممکن است واکنش نشان دهد. اگر این واکنش‌ها شدید یا نگران‌کننده باشند، حتماً با پزشک مشورت کنید. پزشک ممکن است دوز مصرفی روزانه را کاهش دهد.

عوارض جانبی رایج شامل:

• ایجاد لکه روی دندان
• ضربان قلب سریع
• ناراحتی معده یا درد شکم
• درد یا گرفتگی عضلات
• سرگیجه
• یبوست
• تهوع

قیمت قرص آهن

قیمت قرص آهن بسته به برند، شرکت تولیدکننده، ترکیبات، دوز و فرم محصول متفاوت است. این عوامل می‌توانند روی قیمت نهایی مکمل تأثیر بگذارند.

اگر می‌خواهید قرص آهن را با بهترین قیمت و کیفیت تهیه کنید، داروخانه آنلاین جت دارو گزینه مناسبی است. این داروخانه تلاش می‌کند تا تمامی محصولات مکمل و سلامتی را با به‌روزترین و مناسب‌ترین قیمت‌ها در اختیار شما قرار دهد و برای قرص‌های کم‌خونی تخفیف‌های ویژه نیز ارائه می‌کند.

سوالات متداول

در ادامه سوالات پرسش های پر تکرار شما را در خصوص کم خونی پاسخ میدهیم.

بهترین قرص آهن برای خانم‌ها

نمی‌توان یک قرص آهن خاص را به عنوان بهترین مکمل برای خانم‌ها معرفی کرد. نکته مهم در انتخاب قرص آهن، تعیین نیاز واقعی بدن به آهن است.

برای این کار، بهتر است آزمایش خون انجام شود و نتایج توسط پزشک یا متخصص تغذیه بررسی شود. پس از آن می‌توان مکملی متناسب با نیاز بدن انتخاب کرد.

آیا قرص آهن باعث چاقی می‌شود؟

قرص آهن به طور مستقیم باعث افزایش وزن نمی‌شود و افزایش وزن حتی در میان عوارض جانبی نادر آن نیز ذکر نشده است.

با این حال، افرادی که کمبود آهن دارند، معمولاً اشتها خود را از دست می‌دهند. پس از مصرف قرص آهن و درمان کم‌خونی، اشتها بهبود پیدا می‌کند و ممکن است به مرور زمان افزایش وزن طبیعی رخ دهد.

به طور خلاصه، قرص آهن باعث چاقی نمی‌شود، اما با بهبود اشتها و افزایش دریافت غذا، ممکن است وزن فرد به طور طبیعی کمی افزایش پیدا کند.

بهترین زمان مصرف قرص آهن

بهترین زمان برای مصرف قرص آهن زمانی است که معده خالی باشد، یعنی حداقل ۱ ساعت قبل یا ۲ ساعت بعد از غذا. در این حالت، بدن بیشترین میزان آهن را جذب می‌کند.

با این حال، اگر مصرف آهن با معده خالی باعث مشکل گوارشی یا دل‌درد شد، می‌توان آن را بعد از غذا نیز مصرف کرد.

به طور کلی، توصیه می‌شود ترجیحاً با معده خالی و در صورت عدم تحمل، بعد از وعده غذایی مصرف شود.