خرید پروتئین وی (Whey) اصل از داروخانه آنلاین جت دارو | کمترین قیمت بازار

پروتئین وی

پروتئین وی یکی از محبوب‌ترین و پرمصرف‌ترین مکمل‌های ورزشی است که از شیر گاو به‌دست می‌آید. در شیر گاو حدود ۲۰ درصد پروتئین وی و ۸۰ درصد پروتئین کازئین وجود دارد.
این نوع پروتئین به دلیل جذب سریع، با نام وی زودجذب نیز شناخته می‌شود.

پروتئین وی بیشتر برای عضله‌سازی، کمک به کاهش وزن و افزایش سطح اسیدهای آمینه ضروری مانند BCAA در بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد و به همین دلیل میان ورزشکاران بسیار پرطرفدار است.

انواع پروتئین وی

پروتئین وی بسته به روش تولید و درصد خلوص، در مدل‌های مختلفی عرضه می‌شود و به همین دلیل قیمت آن‌ها نیز با هم فرق دارد. رایج‌ترین انواع پروتئین وی عبارت‌اند از: وی کنسانتره، وی ایزوله، وی هیدرولیزه و ترکیبات مخلوط.

پروتئین وی ایزوله

پروتئین وی ایزوله به دلیل فرایند فیلتراسیون بیشتر، خلوص بالاتری دارد و حدود ۹۰ درصد آن را پروتئین تشکیل می‌دهد. این نوع وی تقریباً بدون چربی، کلسترول و لاکتوز است و به همین دلیل قیمت بالاتری نسبت به سایر انواع وی دارد. وی ایزوله گزینه‌ای مناسب برای افرادی است که به لاکتوز حساسیت دارند یا به دنبال کاهش وزن و انتخاب یک پروتئین سبک و کم‌چرب هستند.

پروتئین وی کنسانتره

پروتئین وی کنسانتره معمولاً بین ۷۰ تا ۸۰ درصد پروتئین دارد و مقدار کمی چربی و کربوهیدرات نیز در آن باقی می‌ماند. این نوع وی با روش اولترافیلتراسیون تولید می‌شود و معمولاً قیمت پایین‌تری نسبت به وی ایزوله دارد. به همین دلیل گزینه‌ای مناسب برای افرادی است که می‌خواهند با هزینه کمتر، یک مکمل پروتئینی مؤثر داشته باشند.

همچنین به دلیل باقی ماندن بخشی از ترکیبات طبیعی آب پنیر، طعم پروتئین وی کنسانتره معمولاً ملایم‌تر و خوش‌طعم‌تر از انواع خالص‌تر آن است.

بهترین زمان مصرف پروتئین وی

حتی اگر بهترین نوع پروتئین وی را تهیه کرده باشید، اما زمان و نحوه مصرف آن را ندانید، احتمالاً نتیجه دلخواه را نمی‌گیرید. زمان مناسب مصرف این مکمل کاملاً به هدف شما بستگی دارد.

برای کاهش وزن

اگر هدفتان لاغری است، مصرف پروتئین وی بین وعده‌های غذایی انتخاب بهتری است. این کار باعث می‌شود احساس سیری بیشتری داشته باشید، اشتهای شما کمتر شود و در طول روز کالری کمتری دریافت کنید.

برای عضله‌سازی و افزایش حجم

در دوره‌های بدنسازی، معمولاً توصیه می‌شود پروتئین وی ۱۵ دقیقه تا یک ساعت بعد از تمرین مصرف شود. این بازه زمانی که به آن پنجره آنابولیک گفته می‌شود، بهترین زمان برای جذب پروتئین و کمک به رشد عضلات است.

عوارض پروتئین وی

پروتئین وی در صورت مصرف درست و متعادل، معمولاً برای بیشتر افراد بی‌خطر است. با این حال، ممکن است در برخی افراد باعث بروز ناراحتی‌های گوارشی یا واکنش‌های خفیف شود، به‌خصوص کسانی که حساسیت یا مشکل عدم تحمل به محصولات لبنی دارند.

افرادی که به شیر آلرژی دارند ممکن است به پروتئین وی نیز واکنش نشان دهند. همچنین کسانی که با مصرف شیر دچار نفخ یا دل‌درد می‌شوند، معمولاً می‌توانند پروتئین وی را تحمل کنند، اما نوع وی کنسانتره ممکن است در برخی موارد این علائم را ایجاد کند. کاهش دوز و افزایش تدریجی مصرف معمولاً به کاهش این مشکلات کمک می‌کند.

مصرف بیش از حد پروتئین وی می‌تواند باعث علائمی مانند:

• نفخ و افزایش حرکات روده
• حالت تهوع
• تشنگی
• کاهش اشتها
• خستگی
• سردرد

آیا مصرف پروتئین وی باعث جوش صورت می‌شود؟

شواهد قطعی و علمی وجود ندارد که ثابت کند مصرف پروتئین وی حتماً باعث جوش می‌شود. با این حال، بعضی افراد ممکن است پس از مصرف طولانی‌مدت این مکمل دچار جوش‌های پوستی شوند.

اگر چنین حالتی برای شما پیش آمد، بهتر است مدتی مصرف پروتئین وی را قطع کنید یا از یک پروتئین گیاهی به عنوان جایگزین استفاده کنید تا مشکل برطرف شود.

آیا پروتئین وی برای کبد چرب مضر است؟

خیر، پروتئین وی برای کبد چرب ضرر ندارد. حتی برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند که مصرف این مکمل می‌تواند به بهبود وضعیت کبد چرب و کاهش سطح چربی خون در افراد مبتلا به اضافه‌وزن کمک کند. این نتایج بدون ایجاد اثرات منفی روی کنترل قند خون گزارش شده‌اند. البته مانند هر مکمل دیگری، بهتر است افراد مبتلا به مشکلات کبدی قبل از مصرف، با پزشک خود مشورت کنند.

تفاوت گینر و پروتئین وی

پروتئین وی محصول فرعی تولید پنیر است و مکمل وی تنها حاوی پروتئین وی است که ممکن است به یکی از سه فرم کنسانتره، ایزوله و هیدرولیز می باشد.

گینر‌ها معمولا حاوی پروتئین وی، کازئین، کربوهیدرات و چربی هستند. البته برخی از برندها به محصولات خود ویتامین، مواد معدنی و کراتین نیز اضافه می‌کنند.

مهمترین فرق گینر و پروتئین وی این است که دریافت کالری از گینر‌ها بالاتر بوده و به همین دلیل پودر گینر با هدف افزایش وزن توسط ورزشکاران مصرف می‌شود.

برای ورزشکاران و بدنسازانی که به دنبال کسب حجم عضلانی بوده و یا افرادی که لاغر هستند و به دنبال افزایش وزن هستند، گینرها انتخاب بسیار بهتری نسبت به پروتیین وی هستند.

پروتئین وی ایرانی و پروتئین وی خارجی

برای انتخاب بهترین مارک پروتئین وی، ابتدا باید برندها را به دو گروه ایرانی و خارجی تقسیم کرد تا مقایسه و انتخاب راحت‌تر انجام شود.

بهترین برند پروتئین وی ایرانی

با توجه به قیمت مناسب‌تر و دسترسی آسان، انتخاب پروتئین وی ایرانی منطقی است. چندین برند داخلی نیز با استفاده از مواد اولیه باکیفیت، جایگاه خوبی در میان ورزشکاران پیدا کرده‌اند. از جمله معتبرترین آن‌ها می‌توان به پروتئین وی پگاه اشاره کرد.

بهترین مارک پروتئین وی خارجی

در میان گزینه‌های وارداتی، SNN شناخته‌ شده‌ ترین و پرفروش‌ترین برند پروتئین وی است. علاوه بر آن، برندهای مطرحی مانند آیرون مکس، ام ایکس تری، کیو ان تی نیز از تولیدکنندگان محبوب و معتبر مکمل‌های وی در بازار جهانی هستند.

سوالات متداول

در ادامه سوالات پرسش های پر تکرار شما را در خصوص پروتئین وی پاسخ میدهیم.

کدام نوع پروتئین وی برای کاهش وزن مناسب‌تر است؟

پروتئین وی ایزوله به‌ دلیل خلوص بالا، چربی و قند کمتر، بهترین گزینه برای کاهش وزن است. وی هیدرولیزه نیز مؤثر است اما معمولاً قیمت بالاتری دارد و برای همه مقرون‌به‌صرفه نیست.

آیا پروتئین وی طعم‌دار بهتر است یا بدون طعم؟

این موضوع کاملاً به سلیقه شما بستگی دارد، زیرا طعم هیچ تأثیری در کارایی و اثربخشی پروتئین وی ندارد.

آیا پروتئین وی با سایر مکمل‌ها و داروها تداخل دارد؟

بله، ممکن است برخی تداخلات وجود داشته باشد. اگر در حال مصرف دارو یا مکمل دیگری هستید، بهتر است برای اطمینان با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

خرید و قیمت پروتئین وی

برای خرید و دریافت قیمت پروتئین وی می‌توانید به داروخانه آنلاین جت دارو به آدرس jetdaroo.com مراجعه کنید.